Слова "надо" и "должен" самые попоморщерские (см книгу Достигатора) слова в мире :)
Постоянно говоря эти слова себе и другим человек лишает себя возможности думать и как следствие теряет право выбора между делать и не делать, а выбор в свою очередь это елемент свободы, который думаю все очень ценят в своей в жизни. По поводу выбора и свободы более подробно написано в книге Роберта Киосаки "Богатый ребенок, умный ребёнок", поэтому в данной статье мы больше сфокусируется на мотивации и одном из элементов выбора.
Например, я себе говорю "что надо делать зарядку по утрам", и тем самым лишаю себя возможности выбирать и если у меня получается себя заставить это делать то тупо делаю не зная зачем и какую пользу, ценность оно мне приносит. Попытки себя уговорить или обмануть (так в реальности чаще всего и бывает) что это делает мне хорошо и улучшает здоровье на деле может оказаться как то, что человек пытается прилепить на рваную рану пластырь, который постоянно отваливается.
Мотивация "к" (Что полезного будет если я буду это делать для себя и других?).
Другое дело когда рассуждать таким образом, исходя из потребностей и задач организма. Например, я работаю в офисе и у меня есть дополнительная потребность двигаться, потому я смотрю чем могу эту потребность организма закрыть, что бы тело и мышцы были в тонусе, суставы подвижные, кости крепкие и у меня было прекрасное самочувствие. Наверно тут одной зарядкой-пластырем не обойтись) Необходимо более системное решение, например, у меня есть немного времени утром, днём и вечером. Утром я могу сделать рейки, пробуждающую йоговской разминку, плюс упражнения для спины - это очень приятно, мягко пробуждает организм, поэтому я могу без напряга делать это около 40 мин. Днём после обеда выделить 15 - 20 мин что бы пройтись в соседний дворик и повисеть на турнире (подтягиваться после обеда не очень). А вечером по дороге домой, зайти на спорт площадку соседнего нового дома и размяться, потренироваться после работы, в том числе и подтягивания. Кому будет интересно, обращайтесь, могу дать список своих упражнений.
Мотивации "от" (Какие последствия, санкции наступят в следствие регулярного не делания этого для меня и других?). Думаю тут много можно не расписать, что будет если регулярно не двигаться и не разминать организм, как минимум - унылость, вялость, всевозможные болезни и т.д.
Кому кстати более интересна тема оздоровления и самовосстановления организма, рекомендую обратить внимание на систему Норбекова, там более глубоко рассматриваются причины и следствия действия и бездействия, какие упражнения и как делать их для того что бы не навредить своему организму а принести максимальную пользу через выполнение физических упражнений.
Что далее?
Для хорошего самочувствия важно ещё и хорошее питание, и что ещё более важно это регулярно проводить свои мысли в порядок, но это отдельные темы отдельных статей, думаю пример который описал выше полностью покрывает данную тему про тупое, бездумное "надо" и "должен". Поэтому надеюсь, что данная статья поможет вам находить лучшие решения для ваших вопросов, делать жизнь более умелой и радостной, действовать с удовольствием и толком на благо всем :)
