Идея здорового и вкусного завтрака, обеда или ужина. Сезон лето-осень.

На фото видно, все очень просто и вкусно. Кукуруза, политая тыквенным маслом, помидоры и болгарская брынза. Для экономии времени кукурузу стоит отварить заранее, к примеру, я ставлю ее варится на самый малый огонь, как только купил и принес кукурузу домой, а сам иду работать. Потом вспоминаю про нее через некоторое время и выключаю))) По вкусу разницы особой не заметил, варится она час или два, поэтому кукурузу можно варить и в фоновом режиме, главное огонь большой не делать.

Почему важно постоянно совершенствовать себя и решать свои внутренние психологические вопросы?

Почему важно работать над собой, со своими внутренними психологическими вопросами и постоянно совершенствовать себя? И что вообще значит - "психологические вопросы"? Я рассматриваю это понятие как определенный набор программ, к примеру есть программы которые работаю в ПК и выполняют определенную функцию, например калькулятор. А есть программы которые выполняются в голове у человека. Это и есть одна из составляющих психологии и философии человека, набор программ. Например, нам в детстве заложили определенную логику, что 1+1=2. Мы выросли, прочитали кучу книжек, стали умнее, поняли что мир глубже и богаче и вдруг решили что 1+1 это не 2 а предположим 11)))) И начали этой логикой пользоваться, приходите в магазин и вместо 2х гривен платите 11. Продавцы конечно рады такому щедрому покупателю и вероятно ничего вам не скажут. И вы по жизни ходите и платите всем 11 грн., а могли бы платить всего 2. Это наглядный и очень простой пример логики, которая может входит в состав какой-либо нашей внутренней программы, будь то в быту, в личных отношениях либо в отношениях с коллегами. Еще любопытный момент, что при взаимодействии с другими людьми ваши программы работают через определенные интерфейсы (аудиальный, визуальный...) с программами собеседника. И таких программ у нас в голове тысячи, какова вероятность, что часть программ работают не совсем нам на пользу? Вот поэтому и важно работать с собой и совершенствовать себя постоянно. Плюс эту тему можно еще развивать. Какие программы работают? Сколько программ работает в единицу времени? Сколько программ работает в фоновом режиме и на сколько они забирают наших вычислительных возможностей? На сколько они "кушают" нашу энергию, энергию нашего "аккумулятора".... и т.д.

То, что делает отношения счастливее

Принятие - это осознание что люди имеют право мыслить не так, как мыслишь ты, и не делать того, чего ты от них ожидаешь. Люди любят друг друга, вероятно любят и тебя, и их любовь может проявляться по-разному и не всегда так как хочешь ты....

Лучшая обратная связь это благодарность и чистосердечная похвала

"Будь чистосердечен в своей оценке и щедр на похвалу" Д.Карнеги

Сегодня сделал доклад на тему "Обратная связь как фактор мотивации и демотивации" где разбирали основные моменты которые вдохновляют других людей,  и сложно словами передать как люди сияли, когда речь шла про благодарность, похвалу или комплименты. А ведь благодарность и похвала это одна из граней радостного видения мира, умение замечать в человеке лучшие качества и развивать их. В душе люди очень любят когда их хвалят или говорят комплименты, искренне и открыто, люди радуются, они просто расцветают на глазах. Думаю, хороший руководитель всегда знает за что, когда и как хвалить и благодарить людей которыми он руководит. Часто бывает люди сдерживают себя, когда появляется желание сказать какой-либо комплимент другому человеку, боятся "перехвалить" :) думаю, это следствие установок которые были записаны нам в детстве, пережитки прошлой системы воспитания, образования и "совкового" менеджмента. В детстве возможно нам говорили: "хорошего понемножку...", "тебя нельзя много хвалить, а то перехвалишь" и в какой-то момент мы в это поверили. Лично я думаю, что можно только недохвалить)))) Это целое искусство находить в человеке хорошие качества, дела, поступки и говорить про них человеку, честно и открыто. Мир человека настолько богат, что в человеке есть все - и доброе и трудное :) Вопрос, что ищем мы? На что обращаем внимание? Что создаем и укрепляем в себе, в других людях? Ведь так, как мы относимся к другим людям это отражение того как мы относимся к себе. Верно? Бывает, что на первых парах, практикуя технику, человека может испугать, что ему прилепят бирку "подхалима". Но, при условии, что вы говорите это искренне, человеку будет как минимум приятно и радостно, а как максимум выработаете у него привычку хорошо поступать по отношению к вам и к миру в целом. Бывает, что некоторые люди в какой-то момент могут удивиться, ведь их возможно и не хвалили никогда за те качества которые вы в них нашли. Такие люди, возможно просто не привыкли к похвале, важно набраться терпения и человек со временем привыкнет :) Кто хочет развить этот навык, рекомендую прочитать статью "Искусство удачного комплимента" - http://5sfer.com/11111-iskusstvo-udachnogo-komplimenta.html и посмотреть видео

   

Лично мне, помогает искать и находить лучшие качества в человеке, а также находить благоприятные ситуации такие вопросы, которые я постоянно задаю себе: Что хорошего для меня в этой ситуации? В чем урок? Что хорошего есть в человеке который находится сейчас рядом со мной? Как извлечь из этого пользу для себя? и т.д. И это целый мир, это интереснейшая игра - в поисках Хорошо в которую предлагаю сыграть и вам. Это увлекательнейшее путешествие - в страну где все хорошо, и люди и ситуации. Это не крайность, как может показаться не доверчивому читателю, это Рай на земле, который существует из покон веков, где бы вы не находились и что бы вы ни делали. Лучше вникнуть в смысл этой игры вам поможет небольшой отрывок из фильма "Полианна":
   

А кто действительно проникся и хочет поработать над своим Хорошо и радостным видением мира, пишите в личку, я с удовольствием вам помогу. Всех благ и да прибудет с вами сила внутреннего Хорошо.

Отдельные благодарности компании Globallogic в лице Сани и Тани за помощь в проведении техтолков, а так-же компании SCRUMguides за организацию Agilebasecamp где мне посчастливилось выступить с данной темой, ребята вы клёвые организаторы!

Список дополнительных материалов по теме:

• Клаус Кабъель – «Мотивация в стиле экшн»
• Николай Козлов - «Как относиться к себе и людям»
• Дейл Карнеги «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей»
• Фильм «Всегда говори ДА»

Иррациональное планирование - 1

- У вас есть план на 5-7 лет? Кем вы себя видите через это время?

- Идите нафиг со своим планированием. Оно мне всю радость жизни портит)))

Я не могу сказать что планов у меня нет совсем, как и не могу сказать что планы у меня четкие есть. Планы у меня больше напоминают направление движения и это мне больше подходит, и это мне по душе. По жизни стараюсь придерживаться принципа "золотой середины". Тотальное планирование, как и отсутствие планирования как такового это, как мне кажется, две крайности. Планирование это работа ума, это лишь наша фантазия по поводу будущего. Будущего не знает никто. Работа ума лишь мешает интуиции, мешает воспринимать мир, ум все норовит дорисовывать что-то свое, ум придумывает то что на самом деле не существует, вот работа ума, рисовать карту. И карта если вы ее постоянно не обновляете имеет свойство устаревать. И даже если взять самую идеальную карту мира, что по ней можно сказать? Планы же у меня больше напоминают направление движения, я беру карту и думаю, куда мне стоит направиться, оцениваю сложность маршрута, оцениваю какие на маршруте будут ресурсы и решаю как действительно мне туда необходимо и как я могу туда добраться. Это напоминает проработка маршрута перед походом. Потом я начинаю движение, я знаю куда иду и зачем, но до конца я не могу сказать точно, куда я приду и что там будет в реальности, ведь все что у меня есть, это карта этой местности)))) Я знаю, что приду в место N, но, что будет по дороге и что именно там меня ждёт когда я приду, кого я там встречу, с кем познакомлюсь, что мне там будет интересно, на что я обращу свое внимание - я до конца этого не знаю и знать не могу, тем более что не хочу. Так интересней :) Я могу лишь догадываться и учесть возможные риски. У меня есть подручные инструменты, у меня есть карта, компас, прогноз погоды (как метафора)... и еще много техник, методик и инструментов современного мира. Поэтому, классическое планирование, на мой взгляд - прошлый век. Добро пожаловать в новый век, в век интуиции и сверхчувствительного восприятия. В этом успех планирования - жить здесь и сейчас. План это не ты, план это не реальность. Реальность это жизнь, ты это реальность. 
И тогда, прийдя в город N ты найдешь себе счастье и радость от того что достиг. Это будет море приятных впечатлений и неожиданностей, подарков судьбы, вместо разочарования, что там нет того чего ты сам же себе и придумал :) 

Послесловие. Когда писал эту статью я точно не знал, сколько времени на это у меня уйдет. Более того, порой я даже и не знаю когда я напишу статью, какая это статья будет и каких тем эта статья еще может коснуться))) И в этом незнании и скрыт, наверное, весь творческий потенциал) Когда знаешь, нет повода для творчества, ведь ты это уже знаешь, и многие это уже знают и в этом нет ценности, когда это знают все. Ценность есть тогда, когда этого никто не знает.
Были использованы материалы статьи "ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ ДЛЯ РАЗГИЛЬДЯЕВ": http://big-frog.livejournal.com/90458.html

Клубничный десерт с творогом

Берём клубнику, нарезаем кубиками, добавляем творог, поливаем десертом "Презедент", размешиваем и кушаем  Готовится аж 10 мин максимум, идеально подходит для завтраков, лучше любого Гербалайфа)))) Так-же вкусно с малиной, черникой и другими ягодами на ваш вкус. Список полезных витаминов и микроэлементов, а еще плюс хорошая порция белков в этом блюде, думаю, можно не комментировать.

p.s.: уже давно пытаюсь выложить эти фотки, но до этого времени никак не мог добежать до фотоаппарата, съедал все раньше, настолько вкусно))))

 — feeling wonderful.

Люди таланты и люди ресурсы - вопрос мотивации

Считаете ли вы себя талантом или ресурсом, в компании или на проекте это не важно, главное - результат вашей работы :) Как часто на проекте или в компании в которой работали или работаете вы ощущали себя ресурсом? Если да, влияло ли это на вашу мотивацию, желание работать с энтузиазмом и брать на себя дополнительную ответственность?

Я верю в то, что любой человек работает максимально быстро и качественно когда ощущает себя талантом (не путать с чувством собственной значимости - ЧСЗ). Такой человек, даже когда ему не хватает каких либо компетенций может освоить их за относительно короткое время. Занимаясь любым делом такой человек легче входит в состояние энтузиазма и может придумать и реализовать любое решение, над которым бы трудилась целая команда ресурсов и возможно никогда бы этого не добилась. Человек-талант это в первую очередь настройка :) такое определенное состояние души. И в этой статья я хочу рассмотреть как с помощью убеждения, как самого себя так и с внешней стороны, через словесно-образные формулировки поднять мотивацию себе и команде.

Но давайте сначала разберемся, действительно ли это необходимо? :) 

Если вам нужен человек выполняющий не тривиальные задачи, такие как набор текста, копи-паст кода из интернета с небольшими доработками, проверка одно и того же функционала тестами, то вы можете нанять ресурс и относиться к человеку как к ресурсу, который будет справляться с этими задачами, хоть и не всегда так как вы ожидаете, как по качеству работы так и по срокам :)

Но если вам нужно стартануть что-то новое, изобрести какой-то новый и преуспевающий продукт на рынке, то вероятно вам понадобятся, особенно в начале люди-таланты.

Людей талантов и людей ресурсов можно создавать.

Если вы набираете команду людей-талантов и относитесь к ним как к ресурсам, т.е. применяете к ним такие управленческие инструменты из теории классического и рационального менеджмента то скорее всего они от вас разбегутся, а те кто останется будут выполнять роль людей-ресурсов, т.е. по сути станут ими пока им это не надоест.

Если вы набираете команду людей-ресурсов и относитесь к ним как к талантливым специалистам, то рано или поздно они будут показывать хорошие результаты. По поводу рано или поздно зависит, наверное, от того на сколько близко человек находится на пути к раскрытию своих талантов и так-же зависит от компетенции в той или иной области знаний. При правильном обращении и направлении из студента за год-два можно сделать хорошего специалиста. И наоборот, из талантливого студента за год можно сделать неудачника, и за пару лет разочаровавшегося специалиста.

Еще я верю, что не бывает ленивых людей которые не хотят работать, бывают бестолковые менеджеры и руководители. Это пишу с точки зрения человека чей управленческий опыт насчитывает уже около 10 лет в разных сферах, начиная с ЗСУ и заканчивая ИТ. Из людей делают лентяев когда целенаправленно хотят испортить отношения, например что бы человека уволить или лучше что бы сам ушел. Очень мало сейчас талантливых менеджеров которые готовы и умеют работать с человеком ответственно, развивать его компетенции, работать с его сильными и слабыми сторонами, мотивировать на улучшение... Сейчас, наверное, самый распространенный мотивационный инструмент для развития человека и решения вопросов в компании, на проекте это увольнение :) Тогда вопрос, куда вы смотрели когда нанимали человека?

Теперь давайте поговорим про убеждения и как это может повлиять на межличностные отношения. Что определяет и из чего состоят отношения? Думаю все знают, что есть вербальные и не вербальные взаимодействия между людьми. 

Вербальные это - слова, формулировки слов которые определяют ваше отношение. Например, если вы думаете что все люди ресурсы, то как бы вы ни называли команду талантливой у вас все равно будут проскакивать вербальные формулировки типа: "нам надо 0,5 ресурса разработчика...". 

Невербальные - то, что люди считывают не осознанно помимо слов. 

Невербальные базовые это - мимика, выражение лица, жесты, чувства, эмоции. Пример, как бы вы ни называли человека талантливым, если в душе вы не поменяли к этому отношение вы все равно на него будете смотреть как на ресурс и человеку с вами, возможно, будет не комфортно, и вероятно он даже и догадываться не будет почему ему с вами не комфортно, "просто как-то не сложились отношения".

Невербальные колебания.

Думаю не для кого не секрет, ученые уже давно установили что мозг каждого человека излучает электромагнитные колебания на определенных частотах, и когда рядом находятся два или более человек они начинают резонировать между собой. И тут, хочу поделиться идеей которая пришла мне в момент написания этой статьи, так-же как в музыке, когда частоты совпадают происходит консонанс (созвучие), а когда частоты сильно различаются диссонанс. Не даром хорошие отношения еще называют гармоничными. А когда отношения не ладятся, бывает, говорят - "заколебал" :) может слышали когда-нибудь. Никола Тесла говорил: «Если вы хотите познать секреты вселенной, мыслите единицами измерения энергии, частоты и вибрации». 

Еще более продвинутые невербальные сигналы это. Кроме мозга, еще издает вибрации и наше тело, колебания на определенной волне (тут как мне кажется это довольно большая и неизведанная область). Более того все мы прекрасно знаем что у человека кроме физического тела есть еще и другие "тонкие" тела, так называемая аура человека. И эти тела тоже генерируют колебания в определенном диапазоне частот.

Я не могу утверждать, но как мне кажется, благодаря наблюдениям за собой пришел к мысли что люди осознанно генерируют те или иные чувства и эмоции через слова и образы. Например:

Восприятие: Слово -> образ -> чувство, эмоция. Передача: образ -> чувство, эмоция -> слово. 

Слово - от 20 Гц до 20 кГц

Образ - включает определенный механизм который включает чувства и эмоции.

Чувства и эмоции запускают колебания на определенной частоте через:

 + мозг, 

 + тело, 

 + ауру.

 Любопытно было бы это все измерить какие частоты колебания и как именно они влияют)))

Организующая сила вибрации

То есть к чему я привел все это, на взаимоотношение между людьми влияют не только слова и формулировки которые мы говорим, чувства и эмоции, а еще и мысли и образы которые мы представляем у себя в голове. Влияет на отношения и ряд наших убеждений и взглядов, даже если мы про них не рассказываем собеседнику. Даже если вы не сказали ни слова про свое отношение к чему-либо, мысли или намерение сделать что-то люди это уже давно считали это на уровне ощущений.

Теперь давайте вернемся к формулировкам "ресурс" и "талант".

Что стоит за словом ресурс? Какой образ это слово вызывает у вас в голове? Можно конечно поменять к этому отношение, перепрограммировать себя и сделать так что бы вас это слово драйвило))) Как музыка например, кому-то нравится жесткий рок, кому-то танцевальная музыка, кому-то классика. Почему тогда эта музыка оставляет такой глубокий отпечаток на жизни человека, на его внешний вид, на способы взаимодействия с другими людьми? Любая такая музыка влияет на человека. Есть музыка которая задает определенный психо-эмоциональный тон, вызывает определенные чувства, эмоции. Почему одни мелодии нам навевают меланхолическое, лирическое настроение, другие запускаю чувство радости и удовольствия. А темп музыки, кстати, влияет на активность сердечной мышцы и как результат на активность человека в целом. Кстати, а ведь каждая музыка тоже имеют свою частоту колебаний. И видимо мы и наши тела, мозг, аура которые имеют свою определенную частоту колебаний влияют друг на друга когда мы находимся рядом, т.е. мы слышим друг друга не только ушами, а другими каналами восприятия, которые по какой-то причине не так достаточно развиты как наши уши. Таким образом мы либо настраиваемся друг на друга либо давим. И не все так однозначно, играет роль как настрой того кто задает тон и того кто воспринимает, у него то тоже есть свои "фильтры" и свое восприятие. Довольно часто (практически всегда) люди имеют тенденцию перекручивать информацию и подстраивать ее под свой опыт. Например, если вы человеку поставите пластинку музыкального жанра Банггул, то вероятней всего человек никогда не слышавший этого стиля скорее всего воспримет это как Кантри :)

Да можно поменять отношение к слову "ресурс" и представить себе заливные луга, что ресурс питает команду... Но спросите большинство людей, которые смогут более-менее честно и открыто описать или рассказать про образ, который приходит в голову когда он слышит это слово или чувствует такое отношение? Причем за этим словом может скрываться разное отношение, как и за словом "талант" так и за словом "ресурс". Тут важно смотреть в комплексе, что говорит человек, что он сам думает по этому поводу, его установки, убеждения. Установки и убеждения часто проскальзывают через слова, формулировки, мимику, жесты и другие вербальные или невербальные каналы и 100% влияет на восприятия информации человеком.

В заключении хотелось бы сказать что мы можем влиять словесно на других людей, а можем влиять и не сказав ни слова. Многим людям может быть "всерано" как вы их воспринимаете и что про них думаете, но атмосфера в команде будет продуктивней когда людей вы будете считать в душе талантливыми, им про это думаю даже не надо будет говорить, люди это будут и так чувствовать.

Дискламер: Это исследование не панацея от всех бед по решению вопросов мотивации как отдельного человека так и команды в целом, а лишь один из факторов который может сработать так или иначе. В любом случае для решения вопросов с мотивацией важно принимать во внимание как можно больше факторов и подходить к вопросу системно, т.е. подход индивидуальный, личностный и ситуационный. Еще примеры нестандартной мотивации: http://rjob.ru/articles/bolshie_originaly_ili_primery_nestandartnoy_motivatsii/